Corri per dimagrire?
Smettila SUBITO, prima che sia tardi!

di
problemi-corsa

Leggendo il titolo dell’articolo magari avrai pensato che sono sarcastico.

Ti starai chiedendo: “la corsa, forse l’attività più consigliata da nutrizionisti e “istruttori” in palestra quando il tuo obiettivo è dimagrire, come può far male?”

Magari il tuo “istruttore/PT” ti ha appena detto di fare un’ora o più di tapis roulant ogni volta che vai in palestra. Allora perché bisognerebbe smettere e pure in fretta?

Beh, se avrai la pazienza e la voglia di continuare a leggere l’articolo di oggi, sarò lieto di spiegartelo.

Il segreto che il 100% degli istruttori in palestra non conosce quando ti consiglia degli esercizi mirati per far lavorare il “pettorale interno”

di
petto

Una domanda che mi viene rivolta frequentemente riguarda gli esercizi mirati da eseguire per far aumentare di volume il pettorale interno, per avere la famosa separazione dei pettorali.

Posto che prima di prestare attenzione al “pettorale interno” bisognerebbe avere una massa muscolare decente o quanto meno visibile sulla zona pettorale, andiamo ad analizzare meglio la richiesta.