Il segreto che il 100% degli istruttori in palestra non conosce quando ti consiglia degli esercizi mirati per far lavorare il “pettorale interno”
Una domanda che mi viene rivolta frequentemente riguarda gli esercizi mirati da eseguire per far aumentare di volume il pettorale interno, per avere la famosa separazione dei pettorali.
Posto che prima di prestare attenzione al “pettorale interno” bisognerebbe avere una massa muscolare decente o quanto meno visibile sulla zona pettorale, andiamo ad analizzare meglio la richiesta.